Die besten Workouts für zu Hause

Wie Sie sehen können, können die Workouts ziemlich schwierig sein, da sie schwere Widerstandsübungen beinhalten, die eine sehr starke Rumpfmuskulatur erfordern. Wenn ich von einer starken Rumpfmuskulatur spreche, meine ich damit die Muskeln in Ihrem Bauch und Ihrem Rücken, die Ihnen ein felsenfestes Aussehen verleihen und Sie nicht so sehr mit einem schwachen «Hintern» oder «Mädchenbeinen» belasten.